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孕妇可以吃鲮鱼吗

发布时间:2021-08-22养生评论
孕妇可以吃鲮鱼吗?鲮鱼鲮鱼,鲤形目、鲤科。身体延长,腹部圆,头短小,吻圆钝。口下位,上下颌的前方具角质化边缘,适于刮取水底附着物。在天然水体中,鲮鱼会舐刮水底岩石

孕妇可以吃鲮鱼吗?

鲮鱼的营养成分

富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素,肉质细嫩、味道鲜美。每100克鲮鱼所含营养素如下:热量(95.00千卡)、蛋白质(18.40克)、脂肪(2.10克)、碳水化合物(0.70克)、维生素A (125.00微克)、硫胺素(0.01毫克)、核黄素(0.04毫克)、尼克酸(3.00毫克)、维生素E(1.54毫克)、钙(31.00毫克)、磷(176.00毫克)、钠(40.10毫克)、镁(22.00毫克)、铁(0.90毫克)、锌(0.83毫克)、硒(48.10微克)、铜(0.04毫克)、锰(0.02毫克) 、钾(317.00毫克)、胆固醇 (86.00毫克)。

产妇可以吃鲮鱼吗?

孕妇可以吃鲮鱼吗?

可以吃。

鲮鱼的肉细洁而前凸后翘,它所含的蛋白质非常丰富。孕妇可以吃鲮补充蛋白质。

鲮鱼的用途

鲮鱼味甘、性平、无毒,入肝、肾、脾、胃四经,有益气血,健筋骨,通小便之效果。治小便不利、热淋、膀胱结热、脾胃虚弱。

可以吃。

鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素,产妇吃了可以下奶。

鲮鱼

鲮鱼,鲤形目、鲤科。身体延长,腹部圆,头短小,吻圆钝。口下位,上下颌的前方具角质化边缘,适于刮取水底附着物。在天然水体中,鲮鱼会舐刮水底岩石等物体上的附着生物(如着生绿藻、硅藻、丝状藻类等),还摄食淤泥中的有机物质。鲮鱼的繁殖期为4月下旬至7月上旬,5月初至6月中旬为盛期。

鲮鱼喜栖息于水温较高的区域,低于7℃即开始死亡。主要分布在珠江水系、海南岛、台湾、闽江、澜沧江和元江。为华南要紧的经济鱼类之一。因其肉细嫩、味鲜美、产量大、单产高、价格适中与水平上乘,是市场的畅销货。广东大多数集中起水的养殖鲮鱼都是活鱼速冻,冻结的鱼眼球仍凸出明亮,宛如活鱼通常。家庭食用除通常食法外,还可做鱼丸,工厂生产的豆豉鲮鱼罐头和冻鲮鱼一样,行销全国各地。鲮鱼也可入药,具备健筋骨、活血行气、逐水利温之效果。

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